التحديات المشتركة التي يواجهها الناس في التعافي من الإدمان
بنجاح إكمال برنامج إعادة تأهيل المخدرات والكحول وإعادة دخول المجتمع كفرد رصين لا يأتي دون تحديات فريدة خاصة به.
ربما يكون محبوبك في حالة إعادة تأهيل وتريد أن تفهم ما قد يعانيه.
أو ربما تفكر في التسجيل في برنامج إعادة التأهيل بنفسك ، لكن مخاوفك تعوقك.
قد يوفر فهم بعض التحديات الشائعة التي يواجهها الأشخاص في التعافي من الإدمان رؤية أوضح لحياة الشفاء.
قد يساعد أيضًا في إظهار الطرق العديدة المصممة لبرنامج إعادة التأهيل لمساعدتك في التغلب على هذه التحديات.
إليك بعض المشكلات الشخصية الشائعة التي قد تواجهها أثناء إكمال برنامج إعادة التأهيل وكيف يمكننا المساعدة.
تطوير استراتيجيات التكيف الجديدة
إن الحصول على رصانة لا يقتصر فقط على عدم استخدام المخدرات والكحول.
يتعلق الأمر أيضًا بإنشاء نمط حياة جديد يدعم شفائك. جزء كبير من هذه العملية هو تطوير استراتيجيات جديدة للتغلب على التوتر والتعامل مع القلق والرغبة الشديدة.
في إعادة التأهيل ، بينما تتعلم تطوير استراتيجيات التكيف هذه ، فأنت تقوم بتأسيس شعور جديد بالحياة الطبيعية.
هذا أمر صعب ويستغرق وقتًا طويلاً ، ولكنه يستحق الجهد.
سيعمل مستشارونا ومعالجونا معك يوميًا لتحديد السلوكيات الضارة.
بعد التعرف عليها ، ستتعلم بعد ذلك كيفية تعديلها حتى تتمكن من الازدهار في الاعتدال.
معالجة الصدمات بدون مخدرات وكحول
كثير من الناس الذين يعانون من الإدمان يستخدمون المخدرات والكحول كعكاز للتعامل مع الصدمة والعار.
أثناء إعادة تأهيل المخدرات ، يواجه الأشخاص الذين يتعافون صعوبة في التعامل مع الصدمة والعار دون مساعدة هذه المواد المسببة للإدمان ، والتي يمكن أن تكون صعبة للغاية.
يتطلب الأمر الكثير من الجهد والوقت والشجاعة لمواجهة هذه القضايا مباشرة ومعالجة القضايا العميقة التي ساهمت في إدمانك.
من خلال العمل مع المستشارين والمعالجين في إعادة التأهيل ، ستتاح لك العديد من الفرص للقيام بذلك ونتيجة لذلك ، ستختبر مكافأة النمو الشخصي.
بناء علاقات جديدة وإصلاح القديمة
يعد وجود علاقات وشبكات اجتماعية توفر الحب والدعم والصداقة والأمل جزءًا أساسيًا من حياة التعافي .
في إعادة التأهيل ، ستواجه تحديًا لبناء علاقات جديدة مع أقرانك في فترة التعافي.
تتعلم كيفية التواصل بطريقة صحية ، وتثق في الآخرين ، وتكون عرضة للخطر.
أثناء العمل في الخطوات الـ 12 ، سيُطلب منك أيضًا إجراء تعديلات مع أحبائك الذين آذيتهم أثناء تعاطيك للمخدرات والكحول.
قد تستغرق عملية التعديل أسابيع أو شهورًا أو سنوات ، وهي ليست سهلة على الإطلاق.
ومع ذلك ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في تحريرك من حياتك القديمة من الإدمان واحتضان حياتك الجديدة في التعافي.
الملل
خلال برنامج العلاج الخاص بك داخل مراكز علاج ادمان المخدرات ، من المحتمل أن تتبع جدولًا يوميًا منظمًا لاجتماعات مجموعة الدعم والتمارين والتفكير الشخصي ووقت الفراغ.
بعد الانتهاء من إعادة التأهيل والعودة إلى المنزل ، قد تجد نفسك تتعامل مع الملل. في السابق ، كان يقضي وقت فراغك على الأرجح في تعاطي المخدرات والكحول.
الآن ، بدون هذه الأشياء في حياتك ، ستحتاج إلى معرفة كيفية استخدام وقتك بطرق أخرى.
قد تتضمن هذه الأشياء التأمل أو القراءة أو ممارسة الرياضة أو العمل أو ممارسة هواية جديدة.
يمكن أن يكون التسجيل في برنامج الحياة الرصينة بعد الانتهاء من برنامج إعادة تأهيل المخدرات أمرًا رائعًا.
يمكن أن يوفر أيضًا بنية من شأنها مساعدتك على إنشاء نمط حياة جديد في التعافي.
يمكن أن يساعد في ملء وقت فراغك بأنشطة جماعية ، والعمل التطوعي ، والبحث عن عمل ، وأنشطة الحياة الأساسية الأخرى.
الانتكاس
الانتكاس هو أحد أكبر التحديات التي يواجهها العديد من المدمنين في التعافي أثناء وبعد إعادة التأهيل.
يمكن أن تكون الرغبة الشديدة والتوتر والقلق والمعارف القديمة كلها تهديدات محتملة عندما تحاول البقاء صائبًا.
لحسن الحظ ، تم تصميم إعادة تأهيل المخدرات والكحول لمساعدتك في ذلك.
إنه يساعد على إنشاء المهارات الحياتية ، وتعديل السلوكيات غير الصحية ، وتطوير نظام دعم الأقران الذي يبقيك متجذرًا بقوة في رزقتك.
حتى إذا كان لديك انتكاسة أثناء أو بعد إعادة التأهيل ، فستتمكن من الاعتماد على نظام دعم الأقران والموجهين الذين سيساعدونك على العودة إلى المسار الصحيح بسرعة.
لا يوجد شخص مثالي وأحيانًا يستغرق الأمر بعض الوقت. لم تفشل إذا لم تستسلم!
المصدر : https://www.hopeeg.com
0 تعليقات